căutare personalizată

FeedBurner FeedCount

Subscribe via email

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner

Mai scriu la:

Simptomele unei răceli apar de obicei după una -trei zile de la expunerea la viruși. 
Semnele şi simptomele unei răceli comune pot include:
Nas înfundat sau curgerea nasului
Mâncărimi sau durere în gât
Tuse
Uşoare dureri in tot corpul sau o durere de cap uşoară
Strănut
Ochii lăcrimează
febră de 39 C
Uşoară oboseală

Solicitaţi asistenţă medicală dacă aveţi:
Febră de 39 C sau mai mare
Febră însoţită de transpiraţie, frisoane
Tuse cu flegmă
Umflarea ganglionilor
Durere severă a sinusurilor

Pentru copii -
Febră de 39,5 C sau mai mare, frisoane sau transpiraţii
Febra care dureaza mai mult de trei zile
Vărsături sau dureri abdominale
Somnolenţă
Dureri de cap severe
Dificultăţi de respiraţie
Plâns persistent
Dureri de ureche
Tuse persistentă

Tratamente naturale preventive, suplimentare

Echinacea
- vă protejează sau ameliorează simptomele.

Vitamina C
- dozele mari de vitamina C - pana la 6 grame pe zi - poate reduce durata racelii

Zinc

- pastilele luate la începutul unei răceli pot ajuta la reducerea simptomelor.

Ceai de măghiran
Se bea cald, cu miere, și se stă în pat, pentru a se transpira.

Ceai de busuioc
- 4 căni pe zi

Cataplasme cu hrean
- 2-3 linguri de hrean ras, invelit intr-o pânză preferabil rosie, se ține timp de 5-30 de minute pe frunte si la radacina nasului.Cu precauția, căci se poate irita pielea.

Decoct de ceapa întreagă, cu tot cu coajă
-combate tusea si bronsita, durerile de gât, de piept.

Baie de picioare

- timp de 10-15 minute. 0 se poate face cu ace de pin sau făină de muștar. 

Macese, în orice formă 
Cătina ceai, macerat în miere, pilule
Inhalatii cu ulei de pin sau alt inhalant cu plante 
Ceai de frunze de pătlagină, flori de nalbă de cultură, flori de lumânărică. Plantele se fierb împreună în 200-300 ml apă, soluţia se lasă la răcit şi se face gargară de 3 ori pe zi. 
Câte un- trei cătei de usturoi pe zi 
Lămâie - zilnic
Tinctura de propolis, câte 1 linguriţă dimineaţa şi seara, cu ceai. 
Echinaceea -extract, tinctură sau comprimate. Administrarea încă de la debutul gripei şi până la ultimul stadiu al ei 
 
Frectii cu oţet de mentă, salvie sau levănţică; 

Inhalatii cu aburi de infuzie de busuioc sau museţel, urzică sau gălbenele; 

Comprese calde pe piept cu otet sau suc de lămâie; 

 Flori de tei, flori de soc-infuzie din 1-2 linguriţe la o cană de apă (se beau 2-3 căni pe zi) 

Ceai de flori şi rădăcina de ciuboţica-cucului- în special în  tuse - 2-3 căni pe zi. 

Ideile iraţionale, ilogice, dăunătoare sunt cele care generează cele mai multe probleme psihologice. 

Aceste idei se bazează pe ipoteze false.

Iată câteva exemple: 

Eu nu pot fi fericit decât dacă toată lumea mă place. 
Dacă aș face tot ceea ce se asteapta de la mine, viaţa mea ar fi minunată. 
Lucruri rele nu li se intampla  oamenilor buni. 
Lucrurile bune nu se intampla oamenilor rai. 

În final, oamenii răi își vor primi întotdeauna pedeapsa. 

Au necazuri oamenii pedepsiți de Dumnezeu.

Dacă  sunt inteligent sau dacă muncesc, voi avea succes. 

Oamenii deștepți au bani.

Viața contrazice toate aceste consatări. Uneori, chiar când facem totul bine, nu obţinem ceea ce ne dorim. Pentru unii oameni, eșecul duce la concluzia că acestea sunt leneşi, proști, incompetenţi, slabi. Se pierde  respectului de sine și se ajunge la depresie. 

Auto-evaluarea negativă este foarte distructivă: " este vina mea că nu am primit ceea ce vreau." 

Un deprimat va spune des " nu pot " sau "nu sunt bun  la" sau "am făcut greşeli." 

Am fost educați , învățați, să ne subevaluăm, în ideea că acest lucru ne va ambiționa, dar efectul obținut este invers. 

Mai bine am spune că suntem și putem fi cei mai buni într-un domeniu, depunând și eforturi în acest sens.

Followers

FeedBurner FeedCount

FEEDJIT Live Traffic Feed