căutare personalizată

FeedBurner FeedCount

Subscribe via email

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner

Mai scriu la:

Ideile iraţionale, ilogice, dăunătoare sunt cele care generează cele mai multe probleme psihologice. 

Aceste idei se bazează pe ipoteze false.

Iată câteva exemple: 

Eu nu pot fi fericit decât dacă toată lumea mă place. 
Dacă aș face tot ceea ce se asteapta de la mine, viaţa mea ar fi minunată. 
Lucruri rele nu li se intampla  oamenilor buni. 
Lucrurile bune nu se intampla oamenilor rai. 

În final, oamenii răi își vor primi întotdeauna pedeapsa. 

Au necazuri oamenii pedepsiți de Dumnezeu.

Dacă  sunt inteligent sau dacă muncesc, voi avea succes. 

Oamenii deștepți au bani.

Viața contrazice toate aceste consatări. Uneori, chiar când facem totul bine, nu obţinem ceea ce ne dorim. Pentru unii oameni, eșecul duce la concluzia că acestea sunt leneşi, proști, incompetenţi, slabi. Se pierde  respectului de sine și se ajunge la depresie. 

Auto-evaluarea negativă este foarte distructivă: " este vina mea că nu am primit ceea ce vreau." 

Un deprimat va spune des " nu pot " sau "nu sunt bun  la" sau "am făcut greşeli." 

Am fost educați , învățați, să ne subevaluăm, în ideea că acest lucru ne va ambiționa, dar efectul obținut este invers. 

Mai bine am spune că suntem și putem fi cei mai buni într-un domeniu, depunând și eforturi în acest sens.

Followers

FeedBurner FeedCount

FEEDJIT Live Traffic Feed